Az e-könyv bemutatja, hogyan használhatod fel a böjtölést az egészség és a jóllét érdekében. Tudományosan alátámasztott, gyakorlati útmutató kezdőknek és haladóknak egyaránt.

Ajándék böjt napló táblázat excelben. 

Könyv tartalma:

• A böjtölés művészete bevezetés az öngyógyítás világába.
• A böjt tudománya mi történik a testeddel?
• Kezdők útmutatója az első lépések a böjtölésben.
• Haladó böjtölők kézikönyve 24-72 órás böjtök.
• A többnapos böjt mesterfokon 3-7 napos böjtök.
• Hogyan térjünk vissza a normális étkezéshez.
• Legjobb böjtölési formák, Személyes ajánlásaim.
• Böjt és testmozgás.
• A böjt pszichológiai hatásai.
• A böjtölés gyakorlati megvalósítása, Napi rutinok és tippek.
• A böjtölés gyakori akadályai és megoldásaik, Gyakorlati tippek a sikeres böjtöléshez.